Club de sport à Ambérieu-en-Bugey

Votre espace Cross-Training prend forme et est déjà opérationnel !


À l'APPART FITNESS, tous les cours sont accessibles à tous, cependant certains cours chorégraphiés nécessitent une différenciation par niveau comme suit :

Niveaux de difficulté des cours 1 Niveau 1 : Initiation 2 Niveau 2 : Intermédiaire 3 Niveau 3 : Avancé
  • 6h
  • 7h
  • 8h
  • 9h
  • 10h
  • 11h
  • 12h
  • 13h
  • 14h
  • 15h
  • 16h
  • 17h
  • 18h
  • 19h
  • 20h
  • 21h
  • 22h
  • 23h

Fitness

BodyPump

BodyPump

06:15 - 07:10
BodyCombat

BodyCombat

07:15 - 08:10
CxWorx

CxWorx

08:15 - 08:45
BodyPump

BodyPump

09:30 - 10:15
Body Balance

Body Balance

10:30 - 11:15
BodyCombat

BodyCombat

11:30 - 12:00
Sh'Bam

Sh'Bam

13:30 - 14:15
Body Balance

Body Balance

14:30 - 15:25
Pilates

Pilates

16:00 - 16:45
Cuisses abdos fessiers (C.A.F)

Cuisses abdos fessiers (C.A.F)

17:30 - 18:15
BodyPump

BodyPump

18:30 - 19:25
Zumba

Zumba

19:30 - 20:15
Yoga

Yoga

20:15 - 21:15
BodyCombat

BodyCombat

21:30 - 22:00

RPM

RPM

RPM

06:15 - 07:00
Sprint

Sprint

07:15 - 07:45
RPM

RPM

08:00 - 08:45
Sprint

Sprint

09:00 - 09:30
RPM

RPM

09:45 - 10:30
Sprint

Sprint

10:45 - 11:15
RPM

RPM

11:30 - 12:15
RPM

RPM

12:30 - 13:15
Sprint

Sprint

14:15 - 14:45
RPM

RPM

15:00 - 15:45
Sprint

Sprint

16:00 - 16:30
RPM

RPM

16:45 - 17:30
Sprint

Sprint

17:45 - 18:15
RPM

RPM

18:30 - 19:15
RPM

RPM

19:30 - 20:15
Sprint

Sprint

20:30 - 21:00
RPM

RPM

21:15 - 22:00
Sprint

Sprint

22:15 - 22:45

Small group

Cross Training

Cross Training

12:30 - 13:15
TRX

TRX

16:00 - 16:45
TRX

TRX

18:30 - 19:15

Arts Martiaux

Sac de frappe

Sac de frappe

12:15 - 13:00
Sac de frappe

Sac de frappe

18:00 - 18:45
Boxe Pieds-Poings

Boxe Pieds-Poings

18:45 - 19:45
Boxe Anglaise

Boxe Anglaise

19:45 - 20:45