Devenez parrain ou marraine et profitez, vous et vos filleuls, d’1 mois d’abonnement offert ! (1) Devenir parrain

L'inspiration sport

28/01/2019

L’importance du sport dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires

Depuis deux semaines, nous vous faisons tous participer à notre grand événement #CardioSolidaire. Une façon de souligner l’importance de l’activité physique dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires qui tuent 150 000 personnes chaque année.
Lire la suite

Ludovic Giret, coaching martial au pays de la boxe thaï

Ludovic Giret est entraîneur de boxe thaï, art martial thaïlandais. Il coach des jeunes à la discipline à L'Appart Belley grâce à un partenariat avec la salle de fitness. Rencontre avec celui qui forge un mental d'acier à ses futurs champions.

Lire l'interview

La musculation au féminin

De plus en plus de guides de musculation fleurissent dans les rayons des librairies comme sur Internet. Tandis que sur Instagram, les "Fit Girls" rivalisent à coup de "squat challenge" ou "HIIT training" alternant "leg press" et "kettlebell". Vous êtes perdues ? Pas de panique, Laurie, coach à L'Appart Fitness Préfecture nous explique les bons gestes.

Lire la suite

Maxime Marotte, champion du guidon

Maxime Marotte pratique le VTT cross-country. En 2016, il termine à la 4ème place des Jeux de Rio grâce à son mental et à un entraînement intense, composé de séances de renforcement musculaire à L'Appart Fitness d'Aix-les-Bains où il s'entraîne. Rencontre avec un champion du guidon.

Lire la suite

Parlez-vous fitness

Si vous pensez que les "dips" sont les biscuits que l'on trempe dans le houmous et que les "pull-over" sont les magnifiques tricots à motifs de Noël, c'est qu'il est temps de feuilleter notre lexique et d'apprendre à parler fitness. Suivez le guide ;)

Lire la suite

Végétarien et sportif : comment assurer l'apport en protéines ?

En fonction de ses objectifs (prise de masse, perte de poids...), le régime alimentaire d'un sportif est très important, notamment pour l'apport en protéines, essentielles à la formation des muscles. Mais où trouver les protéines lorsqu'on est végétarien ou végétalien ?

Lire la suite

Courses longue distance : la force du mental

A l'occasion de la SaintéLyon, Cathy Dubois, franchisée du club L'Appart Beynost au palmarès impressionnant revient avec nous sur l'importance du mental lors de courses longue distance. Rencontre et conseils avisés.

Lire l'interview