L'inspiration sport

06/12/2018

Les tendances fitness pour 2019

En octobre dernier, les équipes de L’Appart Fitness étaient présentes à Lisbonne au congrès IHRSA (International Health Racket Sport Association) qui expose chaque année les innovations et tendances du secteur du fitness. Un événement qui a confirmé l’orientation de L’Appart pour les années à venir !
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Parlez-vous fitness

Si vous pensez que les "dips" sont les biscuits que l'on trempe dans le houmous et que les "pull-over" sont les magnifiques tricots à motifs de Noël, c'est qu'il est temps de feuilleter notre lexique et d'apprendre à parler fitness. Suivez le guide ;)

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Végétarien et sportif : comment assurer l'apport en protéines ?

En fonction de ses objectifs (prise de masse, perte de poids...), le régime alimentaire d'un sportif est très important, notamment pour l'apport en protéines, essentielles à la formation des muscles. Mais où trouver les protéines lorsqu'on est végétarien ou végétalien ?

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Courses longue distance : la force du mental

A l'occasion de la SaintéLyon, Cathy Dubois, franchisée du club L'Appart Beynost au palmarès impressionnant revient avec nous sur l'importance du mental lors de courses longue distance. Rencontre et conseils avisés.

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Gwendoline, quand le fitness fait des miracles

Gwendoline est adhérente L’Appart Fitness depuis plus de 2 ans. En 2015, elle a eu un accident de voiture qui aurait pu l’handicaper à vie. Heureusement, l’entraînement qu’elle pratique à la salle de sport lui a permis de développer sa masse musculaire. C’est ce qui a aidé ses muscles à absorber le choc, et qui lui sauvé la vie. Rencontre avec une miraculée.

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8 coiffures pour aller en club… de fitness

Que vous soyez plutôt Boxing, Sprint ou Yoga, il est important de se sentir à l’aise durant l’entraînement, et de ne pas laisser vos cheveux vous gêner ! Après nos moodboards des dernières tendances en matière de mode et accessoires fitness, nous avons compilé pour vous les coiffures les plus sympas et pratiques pour aller « sporter ».

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Agenda 2018 des événements sport outdoor

Pour la troisième année, nous vous proposons une sélection des événements sport outdoor en France et à l’étranger, à ne pas rater. Des challenges à réaliser seul à la découverte de soi, en famille ou entre amis. Programmez, prêts ? Partez !

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