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L'inspiration sport

21/06/2019

La playlist sport de l’été 2019

Histoire de s’ambiancer à la salle, nous allons concocté, avec la complicité de nos adhérents, une chaude playlist pour l’été (mais pas que). Des sons ensoleillés & rythmés qui vont booster tes séances training à L’Appart Fitness !
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Florence, sa fitness rééducation

Suite à la complication d’un accident, Florence a dû se faire amputer du pied au genou. Elle porte aujourd’hui une prothèse tibiale qui lui permet de se remettre peu à peu au sport. Elle nous prouve aujourd’hui que le fitness est une pratique accessible à tous, sans distinction et quel que soit son niveau. Rencontre.

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Pourquoi j’ai commencé le fitness

Chaque fitness addict a une raison qui l’a un jour poussé à s’inscrire à la salle de sport. Que ce soit dans un objectif de performance, pour rencontrer du monde ou bien pour se vider la tête. Nous avons demandé à des adhérents croisés dans nos clubs dans quel but ils avaient commencé le fitness et ce qui les fait revenir à chaque séance avec une motivation intacte. Parce qu’on a tous un #ObjectifFitness.

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Playlist de l’été 2018

C’est enfin l’été et avec le retour des beaux jours arrive… la playlist de L’Appart pour un été tout en fitness. De quoi rester motivés pendant toutes vos séances de sport.

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Yoga autour du monde

À L’Appart, les cours collectifs de yoga sont inspirés des méthodes asiatiques de méditation et permettent de travailler la souplesse, la résistance physique mais aussi de relâcher les tensions et de travailler la conscience de soi. Pour ceux qui aiment ces effets et qui souhaitent vivre une expérience unique, il peut être intéressant de s’offrir une « retraite de yoga ».

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Calorie Killer : suivez le guide !

Vous l'avez peut-être remarqué à l'accueil de votre club, le nouveau programme concocté spécialement pour vous par les équipes de L'Appart Fitness est arrivé ! Au menu : 12 semaines de travail pour brûler un maximum de calories. Prêts ?

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Les premiers pas pour un rééquilibrage alimentaire

Que ce soit pour perdre du poids ou simplement pour avoir une alimentation plus saine, le rééquilibrage alimentaire permet de se reconnecter à son assiette en étant plus conscient et acteur de ce que l’on mange. Tour d’horizon des règles à suivre pour amorcer un vrai changement et préserver durablement votre capital santé.

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