Comment faut-il manger les jours d’entraînement ? Tu viens de t’inscrire à la salle ou tu reprends l’entraînement ? Bravo ! Alors tu te demandes sans doute comment t’alimenter pour maximiser ton bien-être et ta performance pendant l’entraînement. Voici quelques conseils de ré-équilibrage alimentaires mitonnés par nos coachs sportifs. Yummy !

Bravooooooooooooo ! Vos cœurs ont tant battu, et vous vous êtes tant battus pour faire aboutir #CardioSolidaire que nous avons réussi en janvier un exploit collectif d’envergure. Vous avez manqué le début, le milieu ou la fin ? Petit résumé en 3 chiffres !

Depuis deux semaines, nous vous faisons tous participer à notre grand événement #CardioSolidaire. Une façon de souligner l’importance de l’activité physique dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires qui tuent 150 000 personnes chaque année.

Malvoyante depuis la naissance, Güler a toujours considéré ce handicap comme une force la poussant à se dépasser. Après un périple en tandem au Ladakh et un marathon à New York avec son binôme voyant, elle se lance dans le Cross Training. Rencontre avec une championne !

Céline est adhérente L’Appart Fitness et a participé à de nombreux trails avec son amie de longue date Marlène avec qui elle s’entraîne depuis 2014. Une force qui lui permet de gravir des montagnes. Début décembre, elle a participé à la SaintéLyon en sa version anniversaire de 81 km pour l’accompagner durant ce challenge. Une belle histoire d’amitié.

En octobre dernier, les équipes de L’Appart Fitness étaient présentes à Lisbonne au congrès IHRSA (International Health Racket Sport Association) qui expose chaque année les innovations et tendances du secteur du fitness. Un événement qui a confirmé l’orientation de L’Appart pour les années à venir !