À l’occasion de la Run in Lyon qui s’est déroulée le dimanche 7 octobre, nous avons interviewé Ludovic, coach L’Appart Fitness diplômé d’Etat, qui a participé à la course en optant pour un 10 km. Il nous a donné tous ses conseils d’entraînement pour se lancer ou améliorer son temps. Alors, prêt ? ;)

Pour la quatrième année, nous vous proposons une sélection des événements sportifs en extérieur à essayer dès la rentrée. Entre randonnées, festivals ou défis insolites, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux, en France ou à l’étranger. Alors, prêts pour un grand bol d’air ?

L’objectif de nos coachs ? Vous faire atteindre le vôtre ! Comme vous, les coachs L’Appart ont des rêves et des envies plein la tête. Eux aussi ont dû relever des défis. C’est le moment de partager une bonne dose d’inspiration : celle d’une communauté L’Appart fitness soudée autour des mêmes valeurs, profondément humaines, inspirées par vous.

Football, tennis, athlétisme, cyclisme… L’été a été riche en événements sportifs alors on vous a préparé un petit contrôle surprise ;-)

Être chef d’entreprise demande un grand investissement psychologique. C’est un métier intense et prenant qui nécessite de s’aménager aussi des temps pour soi, notamment pour faire du sport. Rencontre avec deux chefs d'entreprise qui ont décider d'opter pour le fitness bien-être.

Réputé plus intense que le RPM, le Sprint impose son rythme. Le dernier né des cours de vélo en studio se joue en 30 minutes à haute intensité pour repousser ses propres limites. Explication du déroulé d’une séance avec Brigitte, membre L'Appart Fitness ayant testé - et approuvé ! - le concept.