5 légumes riches en protéines
Le fitness contre le burn-out
Comment le fitness peut vous aider à éviter le burn-out ou à récupérer après un burn-out ? Réponse dans notre dossier bien-être.
Un moment avec Joan, membre L'Appart Fitness
Un moment avec Joan, 29 ans, abonné à L’Appart Clermont-Ferrand et analyste fonctionnel chez Michelin. Il ne peut passer une journée sans faire minimum 30 minutes de sport. Fier de sa région Auvergne-Rhône-Alpes et de ses volcans, il va souvent faire quelques randos dans la chaîne des Puys !
10 conseils pour faire du sport l'hiver quand il fait froid
Faire du sport l’hiver nécessite une préparation physique et surtout, beaucoup de volonté. Il fait froid, il neige, il pleut et vous ne vous voyez pas aller courir à l’extérieur ? L’Appart vous offre quelques conseils techniques pour trouver la motivation nécessaire et continuer vos activités sportives outdoor, même en période hivernale.