L’année 2016 s’annonce riche en événements sportifs en général et en fitness en particulier. Participez à un challenge sportif !
Rencontre avec Élise, 33 ans, coach à L’Appart Fitness Clermont-Ferrand. Passionnée de sports en pleine nature, elle pratique l’escalade, la randonnée, l’alpinisme. Elle croque la vie à pleines dents, toujours en mouvement.
Comment le fitness peut vous aider à éviter le burn-out ou à récupérer après un burn-out ? Réponse dans notre dossier bien-être.
Un moment avec Joan, 29 ans, abonné à L’Appart Clermont-Ferrand et analyste fonctionnel chez Michelin. Il ne peut passer une journée sans faire minimum 30 minutes de sport. Fier de sa région Auvergne-Rhône-Alpes et de ses volcans, il va souvent faire quelques randos dans la chaîne des Puys !
Faire du sport l’hiver nécessite une préparation physique et surtout, beaucoup de volonté. Il fait froid, il neige, il pleut et vous ne vous voyez pas aller courir à l’extérieur ? L’Appart vous offre quelques conseils techniques pour trouver la motivation nécessaire et continuer vos activités sportives outdoor, même en période hivernale.