L'inspiration sport

06/12/2018

Les tendances fitness pour 2019

En octobre dernier, les équipes de L’Appart Fitness étaient présentes à Lisbonne au congrès IHRSA (International Health Racket Sport Association) qui expose chaque année les innovations et tendances du secteur du fitness. Un événement qui a confirmé l’orientation de L’Appart pour les années à venir !
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Les premiers pas pour un rééquilibrage alimentaire

Que ce soit pour perdre du poids ou simplement pour avoir une alimentation plus saine, le rééquilibrage alimentaire permet de se reconnecter à son assiette en étant plus conscient et acteur de ce que l’on mange. Tour d’horizon des règles à suivre pour amorcer un vrai changement et préserver durablement votre capital santé.

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Végétarien et sportif : comment assurer l'apport en protéines ?

En fonction de ses objectifs (prise de masse, perte de poids...), le régime alimentaire d'un sportif est très important, notamment pour l'apport en protéines, essentielles à la formation des muscles. Mais où trouver les protéines lorsqu'on est végétarien ou végétalien ?

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Les super-boissons naturellement énergisantes

Pour carburer durant l'effort, il faut bien s'hydrater. Si certaines boissons sont trop sucrées, d'autres sont de vrais boosters énergétiques. Tour d'horizon de ces super-boissons.

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Power Balls

Les Power Balls, aussi appelées Energy Balls, ce sont de petites boules gourmandes pleines de vitamines, protéines et oligo-éléments pour un en cas healthy.

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Bon… à savoir !

Pour certains aliments, le réfrigérateur est loin d’être un allié fraîcheur et peut altérer leur saveur et leurs propriétés. Découvrez lesquels !

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Eaux détox 100% bienfaits

Entre fruits, légumes et herbes fraîches, osez les mélanges de saveurs et découvrez nos suggestions de recettes pour des eaux détox 100% rafraîchissantes.

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