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L'inspiration sport

07/04/2020

Home Challenge - Relève le défi !

Tes coachs te mettent au défi ! Chrono, répétitions max… des exercices pour te challenger et continuer à progresser !
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Circuit Full Body !

Tu as besoin d'améliorer ton cardio & ton endurance ? Aujourd'hui, tu vas pouvoir travailler ton coeur et ton souffle avec une bonne intensité. C'est parti pour un entraînement full body en circuit !

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Tabata Thursday - un max d'efforts en 4 minutes seulement !

La méthode Tabata ça ne te dit rien ? 1 mouvement, 8 séries de 20 secondes, 10 secondes de repos entre chaque série… Accroche toi, ça va brûler !

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En mode finisher !

Le 5 avril prochain, on se lance ENFIN dans la folle aventure du Marathon de Paris avec un objectif mais pas des moindres : allez au bout des 42 km .

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La playlist sport de l’été 2019

Histoire de s’ambiancer à la salle, nous allons concocté, avec la complicité de nos adhérents, une chaude playlist pour l’été (mais pas que). Des sons ensoleillés & rythmés qui vont booster tes séances training à L’Appart Fitness !

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Cross Training, un entraînement complet pour dépasser ses limites

À L'Appart tu peux pratiquer le Cross Training en petit groupe avec un coach prêt à te faire dépasser tes limites tout en veillant à la bonne réalisation des mouvements. Tour d’horizon des bénéfices de ce cours hyper complet avec deux adhérentes l’ayant adopté.

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#CardioSolidaire, Et 1, et 2 et 3 milliards de battements

Bravooooooooooooo ! Vos cœurs ont tant battu, et vous vous êtes tant battus pour faire aboutir #CardioSolidaire que nous avons réussi en janvier un exploit collectif d’envergure. Vous avez manqué le début, le milieu ou la fin ? Petit résumé en 3 chiffres !

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