L'inspiration sport

12/06/2020

Le petit fruit du mois : l’abricot !

Ca y est l’été débarque ENFIN et avec lui ses jolies fruits gorgés de soleil et d’amour ! C’est donc le moment de se faire plaisir avec un fruit aussi beau que bon que tu pourras consommer, bien sûr, sans modération... Bonjour L’abricot !
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Circuit spécial haut du corps

Et oui, on a souvent tendance à délaisser les muscles du haut de notre corps. Surtout vous les femmes, je me trompe ? Allez c'est le moment de remédier à ça tout de suite !

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Circuit spécial bas du corps & abdos

L'été arrive à grand pas & qui dit confinement ne veut pas dire qu'il faut laisser son petit corps à l'abandon. T'inquiètes pas, on te donne toutes les astuces pour commencer à préparer ton "Summer Body" sans mettre un pied dehors !

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Home Challenge - Relève le défi !

Tes coachs te mettent au défi ! Chrono, répétitions max… des exercices pour te challenger et continuer à progresser !

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Circuit Full Body !

Tu as besoin d'améliorer ton cardio & ton endurance ? Aujourd'hui, tu vas pouvoir travailler ton coeur et ton souffle avec une bonne intensité. C'est parti pour un entraînement full body en circuit !

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Tabata Thursday - un max d'efforts en 4 minutes seulement !

La méthode Tabata ça ne te dit rien ? 1 mouvement, 8 séries de 20 secondes, 10 secondes de repos entre chaque série… Accroche toi, ça va brûler !

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En mode finisher !

Le 5 avril prochain, on se lance ENFIN dans la folle aventure du Marathon de Paris avec un objectif mais pas des moindres : allez au bout des 42 km .

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