L'inspiration sport

02/06/2020

Les P'tites Recettes du Mardi

Les brocolis c’est la vie ! Riche en vitamines, ils seront tes alliés santé. Pour 100g = 25 calories ; c’est cadeau alors on ne va pas s’en priver ! C’est parti pour une petite recette rapide, gourmande mais bien sûr healthy pour accompagner ta petite salade croquante.
Lire la suite

Fit’maman

Pour les futures et jeunes mamans qui veulent rester en forme avec leur bébé, L’Appart a concocté une infographie qui récapitule tout ce qu’il faut savoir pour concilier fitness et vie de future puis jeune maman. Autant de questions en moins à vous poser, avec l’arrivée de votre bébé.

Voir notre dossier

8 raisons d'allier fitness et running

Pratiquer la course à pied est une excellente option pour rester en forme toute l’année, à condition de ne pas négliger l’indispensable renforcement musculaire, pour éviter les blessures et augmenter vos performances.

Lire la suite

10 conseils pour faire du sport l'hiver quand il fait froid

Faire du sport l’hiver nécessite une préparation physique et surtout, beaucoup de volonté. Il fait froid, il neige, il pleut et vous ne vous voyez pas aller courir à l’extérieur ? L’Appart vous offre quelques conseils techniques pour trouver la motivation nécessaire et continuer vos activités sportives outdoor, même en période hivernale.

Lire la suite