L'inspiration sport

Articles ayant pour tag : renforcement-musculaire

Circuit spécial haut du corps

Et oui, on a souvent tendance à délaisser les muscles du haut de notre corps. Surtout vous les femmes, je me trompe ? Allez c'est le moment de remédier à ça tout de suite !

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Pourquoi j’ai commencé le fitness

Chaque fitness addict a une raison qui l’a un jour poussé à s’inscrire à la salle de sport. Que ce soit dans un objectif de performance, pour rencontrer du monde ou bien pour se vider la tête. Nous avons demandé à des adhérents croisés dans nos clubs dans quel but ils avaient commencé le fitness et ce qui les fait revenir à chaque séance avec une motivation intacte. Parce qu’on a tous un #ObjectifFitness.

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Calorie Killer : suivez le guide !

Vous l'avez peut-être remarqué à l'accueil de votre club, le nouveau programme concocté spécialement pour vous par les équipes de L'Appart Fitness est arrivé ! Au menu : 12 semaines de travail pour brûler un maximum de calories. Prêts ?

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Zoom sur le HBX Boxing, activité cardio en interval-training

Le HBX Boxing est un concept proposé dans les salles L’Appart Fitness. L’une des déclinaisons des Human Body Exercices (HBX), des séances de 30 à 45 minutes de travail en intervalles d’intensité. Explication du déroulement d’une séance avec deux adhérentes ayant testé le concept au club de Saint-Quentin Fallavier.

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Un autre regard sur le fitness

Le 13 janvier dernier, le club de fitness L’Appart Belleville a organisé un relancement Les Mills avec les yeux bandés dans le cadre du soutien à l’association A.S. Cambodge Aiguerande. L’occasion pour ceux qui le souhaitaient de se mettre dans la peau de malvoyants et ainsi mieux comprendre cette différence.

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Olivier Zylka, ENERGIZER !

Moniteur de ski nautique et de wakeboard, Olivier Zylka a récemment remporté le Grand Prix des Titans, une compétition nationale de bodybuilding. Rencontre avec ce champion au mental d'acier qui a su se dépasser au prix d'un entraînement strict à L'Appart fitness.

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