L'inspiration sport

Articles ayant pour tag : coach

Ton programme clé en main pour débuter la course à pied et l’apprécier !

Rien à faire, la course ne t’aime pas ! (et tu ne l’aimes pas non plus...). Pas si vite, grâce aux conseils de nos coachs et le programme sur 5 semaines qu’ils t’ont concocté, courir va devenir un jeu d’enfant ! Allez, c’est parti !

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Bien s’alimenter pour mieux sporter

Comment faut-il manger les jours d’entraînement ? Tu viens de t’inscrire à la salle ou tu reprends l’entraînement ? Bravo ! Alors tu te demandes sans doute comment t’alimenter pour maximiser ton bien-être et ta performance pendant l’entraînement. Voici quelques conseils de ré-équilibrage alimentaires mitonnés par nos coachs sportifs. Yummy !

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Les tendances fitness pour 2019

En octobre dernier, les équipes de L’Appart Fitness étaient présentes à Lisbonne au congrès IHRSA (International Health Racket Sport Association) qui expose chaque année les innovations et tendances du secteur du fitness. Un événement qui a confirmé l’orientation de L’Appart pour les années à venir !

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Préserver son dos grâce au fitness

La restauration est un métier physique qui met à rude épreuve le dos - un problème devenu névralgique dans la vie de Mary et qui s'est accentué pendant sa grossesse et après son accouchement. Mais avec deux enfants en bas âge et son restaurant, Mary ne prend pas vraiment le temps de se pencher sur son problème de santé.

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Objectifs de coachs

L’objectif de nos coachs ? Vous faire atteindre le vôtre ! Comme vous, les coachs L’Appart ont des rêves et des envies plein la tête. Eux aussi ont dû relever des défis. C’est le moment de partager une bonne dose d’inspiration : celle d’une communauté L’Appart fitness soudée autour des mêmes valeurs, profondément humaines, inspirées par vous.

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Un moment avec Jean-Max, dans les coulisses de la nouvelle campagne L’Appart

Coach dans trois clubs L’Appart Fitness en Bourgogne, Jean-Max nous livre son retour d’expérience sur le shooting de la campagne.

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