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Playlist Fitness

20/06/2016 Playlist Fitness

La musique adoucit les mœurs mais elle sait aussi nous motiver et nous aider à dépasser nos limites quand il le faut. La musique rythmée peut aider à soutenir son effort, à se concentrer, à faire une bulle autour de soi, voire à entrer dans un presque état de transe qui atténue douleur et fatigue.  En salle ou en extérieur, nombreux sont ceux qui ont recours à l’énergie de la musique pour pratiquer leur sport. Selon un sondage réalisé par le site Spotify*, 88 % des runners considèrent même qu’une bonne playlist est la condition sine qua non d’une séance réussie…

* sondage réalisé auprès de 1500 runners aux États-Unis et au Royaume-Uni en décembre 2015.

L’Appart a sélectionné les morceaux incontournables pour un été 100% fitness !

 

Crédit photo : Syda Productions/Shutterstock.com ; Wisiel/Shutterstock.com

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