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Culture Sport #1

16/05/2016 Culture Sport #1

Envie de conseils pour vous accompagner dans vos objectifs ou simplement d'une bonne dose d'inspiration pour vous sentir bien dans votre vie ? L'Appart vous offre sa sélection culturelle du printemps pour découvrir toutes les dernières tendances sport, fitness et bien-être… et les classiques à découvrir ou redécouvrir. Cultivons le corps et l'esprit ! Parce que le fitness nous rend meilleurs.

Documentaire // Free to Run par Pierre Morath, sorti début 2016

Hommage aux passionnés qui ont fait de la course à pieds, alors acte marginal interdit aux femmes, une véritable passion collective symbole du dépassement de soi. Grâce à des images d'archive rares, Pierre Morath retrace l'histoire du running et dresse le portrait de ceux qui se sont battus pour courir. Véritable ode à la liberté, ce documentaire passionnant vous donnera de l'élan !

Expo // Divinement foot, exposition aux musées Gadagne, Lyon, jusqu'en septembre 2016

À l'occasion de l'Euro 2016, les musées Gadagne proposent l'exposition internationale Divinement Foot qui parle de foot... mais pas que ! L'exposition va au-delà du jeu pour s'intéresser à la sociologie du football : cette passion qui transcende les foules s'est-elle élevée au rang de religion ? Maradona, Zidane ou Pelé ont été sanctifiés par leurs supporteurs fanatiques. L'exposition dresse des parallèles subtils ou indiscutables entre foot et religion. Divin !

 

Livre // Fitness Gourmet par Christian Coates, éd. de La Martinière

Ce livre de cuisine healthy propose d'adapter ses menus à des objectifs sportifs spécifiques : forme, minceur ou équilibre.  Chacune des 100 recettes existe donc en trois versions selon que l'on cherche à perdre du poids, renforcer son endurance ou encore développer ses muscles. Les recettes sont simples à réaliser et le livre donne de nombreux conseils pour adapter son alimentation à son style de vie et au sport que l'on pratique.

Livre // Ma vie en mieux par Gretchen Rubin, éd. Flammarion

Qu'est-ce qui fait que nous adoptons certaines habitudes pour lesquelles nous ne nous posons plus la question de savoir s'il faut le faire ou non, comme le brossage de dents ? Comment rendre les bonnes habitudes évidentes et automatiques pour qu'elles ne soient plus remises en question par notre humeur du jour ? Gretchen Rubins s'est intéressée aux "dispositions innées" qui font que chacun résiste ou répond aux obligations fixées par les autres ou directement par soi-même. Ce petit guide a vocation à nous aider à développer efficacité et volonté. Tout un programme !

Salon // Body Fitness Paris Expo Porte de Versailles les 17-18-19 mars 2017

Un large choix de conférences et de cours gratuits pour découvrir et tester toutes les nouveautés en matière de fitness et de remise en forme. Neuf secteurs sont représentés, allant de l'entraînement à la nutrition en passant par les tendances sportswear et digitales pour vivre une expérience unique autour du fitness. Rendez-vous en 2017 !

Livre // La Bible du Running  par Jérôme Sordello, éd. Amphora

Ecrite par un coureur, entraîneur et expert pour les médias, spécialisé en running, cette Bible répond à toutes les questions du coureur, expert ou débutant. Il est question de stratégie, de tactique et de nutrition, le tout pour améliorer ses performances.  Pour accéder à plus de contenus, elle a comme prolongement son compte Facebook éponyme, sur lequel on trouve de précieux conseils de préparation ou de nutrition pour une préparation à la course. Une page à liker (au même titre que celle de L’Appart Fitness ! ), pour nourrir vos envies de running.

Cahier d’exercices // Petit cahier d'exercices d'estime de soi par Rosette Poletti et Barbara Dobbs, éd. Jouvence

Aux dimensions d'un cahier d'écolier, ce guide pratique rédigé par deux professionnelles du développement  personnel donne des conseils sérieux et ludiques pour travailler son estime de soi. Un petit moteur pour évoluer dans la joie et la simplicité. Et pour éviter, par la même occasion, de passer par la case burn-out.

Livre // Mon programme Detox par Lucie Reynier, éd. Marie-Claire

Phénomène de mode ou réelle nécessité pour le corps, les programmes detox – visant à débarrasser l'organisme des toxines par une alimentation saine – se développent partout mais, il faut bien le dire, ils sont souvent peu appétissants. Pour plus de goût et de joie, Lucie Reynier propose 40 recettes colorées et savoureuses destinées à faire du bien. Entrées, plats, desserts, boissons : on commence par quoi ?

Photo // Underneath we are...Women par Amy D. Herrmann

Les photos souvent retouchées des magazines peuvent nous faire perdre confiance en nous alors que la beauté passe par la joie et le bien-être. C'est ce qu'a voulu démontrer Amy D. Herrmann avec son projet Underneath we are...Women. Le résultat ? 100 femmes, rondes, minces, musclées, amputées, tatouées ou pulpeuses mais toutes belles et souriantes. De quoi prouver que toutes les morphologies peuvent rayonner grâce à la joie de vivre. Inspirant.

Livre // Naturopathie pratique, les 24 heures de l'homme heureux par Daniel Kieffer, éd. Jouvence

Ce livre est un guide pour comprendre les bienfaits de la naturopathie sur l'organisme et ainsi entrer dans une démarche de santé et de prévention de la maladie. Il s'agit d'équilibrer le fonctionnement de l'organisme par des moyens naturels, comme l'hygiène de vie, le régime alimentaire ou l'exercice dans le but d'optimiser les défenses naturelles, et donc la santé. Une bonne façon de s’initier à la naturopathie, qui a le vent en poupe.

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