L'inspiration sport

12/01/2018

Ludovic Giret, coaching martial au pays de la boxe thaï

Ludovic Girete est entraîneur de boxe thaï, art martial thaïlandais. Il coach des jeune à la discipline à L'Appart Belley grâce à un partenariat avec la salle de fitness. Rencontre avec celui qui forge un mental d'acier à ses futurs champions.
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La musculation au féminin

De plus en plus de guides de musculation fleurissent dans les rayons des librairies comme sur Internet. Tandis que sur Instagram, les "Fit Girls" rivalisent à coup de "squat challenge" ou "HIIT training" alternant "leg press" et "kettlebell". Vous êtes perdues ? Pas de panique, Laurie, coach à L'Appart Fitness Préfecture nous explique les bons gestes.

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Maxime Marotte, champion du guidon

Maxime Marotte pratique le VTT cross-country. En 2016, il termine à la 4ème place des Jeux de Rio grâce à son mental et à un entraînement intense, composé de séances de renforcement musculaire à L'Appart Fitness d'Aix-les-Bains où il s'entraîne. Rencontre avec un champion du guidon.

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Parlez-vous fitness

Si vous pensez que les "dips" sont les biscuits que l'on trempe dans le houmous et que les "pull-over" sont les magnifiques tricots à motifs de Noël, c'est qu'il est temps de feuilleter notre lexique et d'apprendre à parler fitness. Suivez le guide ;)

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Végétarien et sportif : comment assurer l'apport en protéines ?

En fonction de ses objectifs (prise de masse, perte de poids...), le régime alimentaire d'un sportif est très important, notamment pour l'apport en protéines, essentielles à la formation des muscles. Mais où trouver les protéines lorsqu'on est végétarien ou végétalien ?

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Courses longue distance : la force du mental

A l'occasion de la SaintéLyon, Cathy Dubois, franchisée du club L'Appart Beynost au palmarès impressionnant revient avec nous sur l'importance du mental lors de courses longue distance. Rencontre et conseils avisés.

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Gwendoline, quand le fitness fait des miracles

Gwendoline est adhérente L’Appart Fitness depuis plus de 2 ans. En 2015, elle a eu un accident de voiture qui aurait pu l’handicaper à vie. Heureusement, l’entraînement qu’elle pratique à la salle de sport lui a permis de développer sa masse musculaire. C’est ce qui a aidé ses muscles à absorber le choc, et qui lui sauvé la vie. Rencontre avec une miraculée.

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