TRX

Durée
45 min
Calories brulées
500
Objectif
Me tonifier / Me renforcer

Cours collectifs de TRX

Les cours collectifs de TRX, inventés par les forces spéciales américaines, sont de nouveaux systèmes d’entraînement par suspension. Ils sont accessibles à toutes et à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique. Une séance dure 45 minutes et vous aide à brûler environ 500 calories, selon le gabarit. À l’aide de deux sangles non élastiques accrochées, vous travaillez en suspension à l’aide du poids de votre corps. C’est un très bon moyen de prendre conscience des limites de son propre corps et d’apprendre à gérer son rythme. Pour garder une certaine stabilité, vous devez gainer vos abdominaux et puiser dans la force de vos bras et jambes, ce qui permet un renforcement des muscles longs et profonds. À chaque exercice son niveau et son intensité, que chacun adapte selon ses possibilités. La répétition de pas chassés, sauts, pompes, permettent d’en faire une activité riche et ludique qui allie force et cardio

Cours collectifs de TRX

Les bénéfices des cours collectifs de TRX

  • Renforcement musculaire général
  • Travail sur l’équilibre
  • Plus doux que la musculation avec charges
  • Résultats rapides tout en respectant son rythme personnel
  • Fortifier et affiner son corps
  • Travail des muscles profonds
  • Activité ludique et adaptable à tous les niveaux
  • Sentiment de bien-être 

Plus qu’un sport, le TRX est un jeu ! Expérimentez-le !

Les bénéfices des cours collectifs de TRX

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