HIIT

Durée
30
Calories brulées
500
Objectifs
M'affiner / Perdre du poids Me tonifier / Me renforcer

Contenu du cours de HIIT

- échauffement.
- cœur de la séance : enchainement d’exercices musculaires (polyarticulaires) et cardiovasculaires avec des temps de récupération très courts.
- retour au calme

Les bénéfices du cours : la stimulation du métabolisme !
- baisse de la pression artérielle
- amélioration de la santé cardiovasculaire
- amélioration du taux de cholestérol
- renforcement général

Contenu du cours de HIIT

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