Grit

Durée
30 min
Calories brulées
750
Objectif
Préparation physique / Réeducation

Cours collectifs de Grit

Les cours collectifs de Grit sont des cours de haute intensité en interval training (entraînement fractionné). Les Mills GRIT SERIES vous proposent 3 entraînements uniques de 30 minutes, fournissant des résultats rapides. Un vrai cocktail d’énergie ! Recommandés pour les personnes déjà habituées des salles de sport et qui ont conscience de leur corps et de leurs mouvements, les cours collectifs de Grit sont axés sur la préparation physique et sont les plus intensives des activités Les Mills

Cours collectifs de Grit

Grit Strenght (Force)

Le premier entraînement, Grit Strenght, consiste à augmenter votre force et votre tonicité musculaire, en utilisant haltères, poids et steps. Développez vos principaux groupes musculaires pour un résultat dessiné et tonifié.

Grit Strenght (Force)

Grit Plyo

Le second entraînement, Grit Plyo, vous aidera à construire un corps puissant, agile et athlétique, en mobilisant 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement traditionnel. Vous augmentez votre puissance, votre vitesse et la force de vos jambes.

Grit Plyo

Grit Cardio

Et le troisième entraînement et dernier entraînement Les Mills GRIT SERIES, le Grit Cardio, brûlera les graisses et augmentera rapidement vos capacités athlétiques, en utilisant simplement le poids de votre corps. Si vous voulez un moyen rapide de constater des résultats, le Grit est la solution. Un programme complet et explosif !

Grit Cardio

Les bénéfices des cours collectifs de Grit

  • Dessine et tonifie les muscles 
  • Gain d’endurance
  • Améliore l’agilité et la détente
  • Décuple les capacités athlétiques
  • Brûle les calories pendant et après l’effort
  • Préparation physique
  • Dépassement de soi
  • Des résultats obtenus rapidement
  • Sensation de puissance musculaire

Les 3 exercices de Les Mills GRIT SERIES sont un vrai cocktail d’énergie !

Les bénéfices des cours collectifs de Grit

Informations sur les cours Les Mills

Le Grit est un programme Les Mills. Tous les cours sont enseignés par des coachs certifiés d'État qui ont suivi une formation spécialisée. Vous participez à un entrainement complet qui s'appuie sur les dernières recherches en termes de création d’exercices.

Le mot du coach L’Appart Fitness 

Les cours collectifs de Grit se font généralement en petits groupes de personnes étant déjà entraînées et voulant se dépasser physiquement.” Olivier coach l’Appart Tête d’Or Lyon

Informations sur les cours Les Mills

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