Small Group Training

Les salles de sport L’Appart Fitness proposent des cours de Small Group Training pour obtenir des résultats rapides sur l'ensemble du corps. En effet, les séances sont intensives et en petits groupes, façon cours personnalisés. C’est le moyen le plus efficace de modeler et sculpter sa silhouette. L'énergie, l'émulation, le partage et la motivation du groupe, en font la catégorie d’activités la plus rapide et efficace pour constater des résultat sur l’ensemble du corps. Par leur haute intensité, les cours de Small Group Training vous permettent d’améliorer vos capacités cardio-vasculaires (et donc le souffle), votre force, votre endurance, votre vitesse et votre agilité. Vous constaterez une perte de poids rapidement, avec en parallèle une amélioration de la condition physique générale. 

Tous les cours des salles de sport L’Appart Fitness sont animés par des coachs sportifs certifiés d’États. Vous êtes entre les mains de vrais professionnels ! De plus, les clubs L’Appart Fitness s’engagent à vous proposer des séances en constante innovation, toujours en préservant votre intégrité physique et en ayant pour objectif votre bien-être.

Les bénéfices des cours de Small Group Training :

  • Brûler les graisses
  • Améliorer la force et l’endurance
  • Gain de vitesse et d’agilité
  • Muscler l’ensemble du corps
  • Améliorer les capacités cardio-vasculaires et donc le souffle
  • Améliorer la condition physique générale
  • Perte de poids rapide
  • Ambiance collective stimulante
  • Sentiment de bien-être 

Optimisez l’entraînement, améliorez vos capacités physiques et dépassez-vous grâce à l’effet de groupe !

Boxe Training

Que vous soyez boxeur ou non, ce cours de préparation physique orienté Boxe est parfait pour augmenter vos qualités de résistance à l’effort, vitesse, coordination et agilité.
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Circuit Training

Cours complet sur une série de postes cardio et musculation. Fun et idéal pour une initiation !
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Cross Training

Entraînement complet, regroupant des mouvements cardio et renfo et travail en petite équipe motivée !
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Grit

Cours de haute intensité en interval training (Hiit). 3 entrainements uniques de 30 minutes !
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HBX Boxing™

Les cours collectifs de HBX Boxing™ sont parfaits pour se défouler en se renforçant musculairement. Il s’agit d’un programme d’entraînement en musique qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts, Boxe, Kung Fu) mais sans aucun contact.
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TRX

Inventé par les forces spéciales américaines, le TRX est un nouveau système d’entraînement par suspension accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique.
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