CxWorx

Durée
30 min
Calories brulées
350
Objectif
Me tonifier / Me renforcer

Cours collectifs de CxWorx

Les cours collectifs de CxWorx renforcent et tonifient le centre du corps, améliorent la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures. Avec une séance de 30 minutes, c’est le moyen le plus rapide d’obtenir un ventre plat, en brûlant en moyenne 350 calories par séance. Les cours collectifs de CxWorx travaillent à 360° tout autour de la colonne vertébrale pour développer trois facteurs essentiels de la vie quotidienne qui sont : la posture, le facteur fonctionnel et le facteur esthétique. Les exercices sont intenses, techniques et élaborés. C’est pour ça que votre coach l’Appart Fitness vous expliquera les différentes postures avant que le cours débute. 

Cette activité cible les chaînes musculaires qui relient le bas et le haut du corps. Votre coach L’Appart Fitness vous guidera tout au long de la séance pour activer progressivement chaque muscle. Une séance de CxWorx se fait en musique et elle est essentiellement composée d’exercices abdominaux, de gainage, de squats, de fentes. Vous aurez aussi l’occasion d’utiliser des poids et des élastiques. Et pour finir, des étirements.

Le principe du CxWorx : rapide, mais efficace !

Cours collectifs de CxWorx

Les bénéfices des cours collectifs de CxWorx

  • Aplatir le ventre 
  • Affiner les hanches
  • Renforcement du centre du corps
  • Musculation
  • Tonification des abdos et des fessiers
  • Améliore la force fonctionnelle
  • Aide à prévenir les blessures
  • Sentiment de bien-être 

Le CxWorx reste le meilleur moyen d’améliorer son équilibre !

Les bénéfices des cours collectifs de CxWorx

Informations supplémentaires cours Les Mills

Le CxWorx est un programme complet Les Mills. Vous pratiquez des exercices provenant des dernières recherches faites dans le fitness et enseignés par des instructeurs certifiés d'État.

Aussi disponible en Les Mills Cinema : un cours sur grand écran avec les musiques et les chorégraphies les plus tendances du moment. 

Informations supplémentaires cours Les Mills

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