BodyPump

Durée
50 min
Calories brulées
600
Objectif
Me tonifier / Me renforcer

Cours collectifs de BodyPump

Les cours collectifs de BodyPump sont des cours originaux de renforcement musculaire avec poids, en musique. Idéal pour vous motiver à atteindre rapidement vos objectifs ! La durée d’une séance varie selon le format choisi (voir ci-dessous*). Accessible à tous et à toutes, cette activité est indiquée pour renforcer vos muscles dans un premier temps, et brûler les graisses ensuite. 

Pour un renforcement musculaire complet le plus rapidement possible, le Pump est la méthode qu'il vous faut. Elle permet de tonifier et renforcer tout le corps. C'est le meilleur moyen de gagner en force, sculpter les muscles et remodeler la silhouette, en pratiquant des mouvements de base de musculation : développé couché, épaulé jeté, squats, etc.

Les charges disposées sur les barres s’adaptent à vos objectifs. Chacun son niveau, chacun ses envies. Avec à la clé une amélioration de votre condition physique générale, grâce notamment à une perte de poids. Le BodyPump permet de brûler environ 600 calories par séance. Selon les musiques sélectionnées, votre coach L’Appart Fitness vous fera travailler différentes parties de votre corps.

Pump your body !

Cours collectifs de BodyPump

Les bénéfices des cours collectifs de Body Pump

  •  Gain de force
  • Brûle les graisses
  • Tonification musculaire
  • Remodelage de la silhouette 
  • Lutte contre l’ostéoporose
  • Sentiment de plaisir grâce aux endorphines libérées

Ludique, convivial et efficace… Essayer le BodyPump, c’est l’approuver !

Les bénéfices des cours collectifs de Body Pump

Informations supplémentaires cours Les Mills

Le BodyPump est une activité pré-chorégraphiée Les Mills disponible sous format 30 minutes, 45 minutes et 1 heure, et disponible aussi sur grand écran Les Mills Cinema.

Les exercices proposés proviennent des dernières recherches faites dans le fitness, pour un maximum d'efficacité, et vous sont enseignés par des coachs ayant suivi une formation spécialisée et qui sont certifiés d'État.

Informations supplémentaires cours Les Mills

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