Abdos fessiers (A.F.)

Durée
30 min
Calories brulées
250
Objectif
Me tonifier / Me renforcer

Cours collectifs d'Abdos fessiers (A.F.)

Les cours collectifs d’Abdos Fessiers (A.F.) proposent un travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique ! Une séance dure 30 minutes, sans matériel, et permet de brûler environ 250 calories. Vous alternez les exercices pratiqués au sol sur un tapis ou debout, pour renforcer les muscles de la ceinture abdominale et galber vos fessiers. Votre coach L’Appart Fitness vous motive tout au long de la séance et s'assure des bonnes postures prises lors de celle-ci. Les mouvements d’un cours Abdos Fessiers (A.F) sont traditionnels et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness. Ce sont des cours accessibles à tous les niveaux, où chacun avance à son rythme.

Le but, c’est de se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête !

Cours collectifs d'Abdos fessiers (A.F.)

Les bénéfices des cours collectifs d’Abdos Fessiers (A.F.)

  • Silhouette ferme et affinée
  • Améliorer la posture
  • Renforcer la sangle abdominale afin d’éviter les maux de dos
  • Galber les fessiers
  • Gagner en fermeté
  • Aide à rester en bonne santé

Les cours collectifs d’Abdos Fessiers (A.F.) sont des cours traditionnels qui font toujours leurs preuves ! N’hésitez pas à consulter nos cours de Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) qui pourraient vous intéresser !

Les bénéfices des cours collectifs d’Abdos Fessiers (A.F.)

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