100% Renfo

Durée
45 min
Calories brulées
500
Objectif
Me tonifier / Me renforcer

Cours collectifs 100% Renfo

Les cours collectifs de 100% Renfo sont des cours de renforcement général pour tonifier tout le corps. Une séance dure 45 minutes, en musique, et vous aide à brûler environ 500 calories. Votre coach L’Appart Fitness vous fera travailler différentes parties de votre corps de semaine en semaine. Les séquences d’exercices alternent sur le renforcement des cuisses et des fessiers, du dos et de la poitrine, des bras et des abdominaux. Vous pourrez utiliser du matériel : haltères, poids, barres, etc. Vous renforcez vos articulations, vos os et vos tendons, ce qui diminue ainsi le risque de blessures (dans la vie de tous les jours ou en faisant une activité sportive) et permet au corps de se développer.

100% Renfo reste la meilleure solution pour renforcer et tonifier tout votre corps !

Cours collectifs 100% Renfo

Les bénéfices des cours collectifs de 100% RENFO

  • Brûler les graisses
  • Sculpter et tonifier la silhouette
  • Renforcer tous les muscles du corps 
  • Renforcer les tendons et articulations
  • Diminuer les risques de blessure grâce au renforcement musculaire
  • Améliorer la capacité cardio-vasculaire et donc le souffle
  • Prévenir le mal de dos
  • Favoriser la santé osseuse
  • Rester en forme 
  • Sentiment de bien-être

Le cours de 100% Renfo est un véritable allié pour votre santé !

Les bénéfices des cours collectifs de 100% RENFO

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