Gym Dos

Durée
45 min
Calories brulées
250
Objectif
Me détendre

Cours collectifs de Gym Dos

La gym dos vise à garder ou retrouver un dos harmonieux, fort et souple. La respiration consciente, les automassages, le travail postural, les étirements, le renforcement musculaire seront au coeur de cette méthode douce pour un travail tout en profondeur.

Un véritable moment de détente qui vous permet de renforcer et détendre en même temps tout le haut du corps !

Cours collectifs de Gym Dos

Les objectifs des cours collectifs de Gym Dos

Objectifs du cours:
• relâcher les tensions musculaires 
• fortifier et assouplir son dos 
• diminuer les problèmes de dos
• apprendre à bien se tenir 
• travailler sur le schéma corporel 

 

Les objectifs des cours collectifs de Gym Dos

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