Ado Fitness

Durée
45 min
Calories brulées
400
Objectifs
Découvrir / Bouger Me défouler / M'amuser

Cours collectifs d’Ado Fitness

Les cours collectifs d’Ado Fitness sont des cours de fitness adaptés pour les adolescents agés de 13 à 16 ans. Votre ado apprend des chorégraphies variées, sur les sons les plus tendances du moment. Le cours est axé sur l'énergie, la vivacité, la précision et l'endurance, grâce à une dynamique de groupe. Les mouvements se basent sur des exercices simples de fitness, tels que les abdos-fessiers, les squats, etc. L’objectif est d’apprendre à bien se positionner et à ne pas se blesser en pratiquant le fitness. C’est une approche douce d’une séance de fitness/danse pour adultes. Les exercices sont pensés par rapport à l’âge des adolescents, afin de préserver leur intégrité physique, c’est-à-dire leur permettre de se renforcer physiquement en accompagnant harmonieusement leur croissance. Les cours collectifs d’Ado Fitness sont un très bon moyen pour apprendre à votre enfant à s’exprimer de façon positive, gagner en confiance en soi et en assurance, avec l’aide d’un coach L’Appart Fitness attentif et bienveillant.

Pour se développer tout en s’amusant !

Cours collectifs d’Ado Fitness

Les bienfaits des cours collectifs d’Ado Fitness

  • Améliorer la coordination et la synchronisation
  • Accroître le souffle et la résistance physique
  • Apprendre à danser
  • Mémorisation et agilité
  • Gagner en endurance
  • Apprendre à bien se positionner
  • Sociabilisation
  • Meilleure confiance en soi
  • Sentiment de plaisir et d’accomplissement
  • Se défouler

Cette activité est disponible le mercredi après-midi et le samedi. Une ambiance de folie pour se défouler et s’amuser ! 

Les bienfaits des cours collectifs d’Ado Fitness

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