Aquastretching

Durée
45 min
Calories brulées
200
Objectif
Préparation physique / Réeducation

Cours collectifs d'Aquastretching

Les cours collectifs d'Aquastretching sont basés sur des étirements et des assouplissements associés à un travail d'équilibre. Accessibles à toutes et à tous, c'est un excellent moyen d'allier la détente et les bienfaits d'une activité sportive quels que soient votre niveau et votre âge. C'est une activité aquatique parfaite pour évacuer le stress et augmenter la sensation de bien-être. L'Aquastretching est particulièrement recommandé pour soulager les douleurs articulaires ou éviter les courbatures après un effort musculaire et faciliter la circulation sanguine. Les séances se déroulent dans une ambiance calme et zen, avec une musique douce pour réaliser ces étirements en milieu aquatique. C'est l'occasion de se relâcher, tant sur le plan physique que psychologique. Les gestes à suivre doivent être exécutés de façon rigoureuse et nécessitent un réel travail d'équilibre. Votre coach L’Appart Fitness sera là pour vous accompagner et vous guider tout au long de la séance.

 

Cours collectifs d'Aquastretching

Les bénéfices des cours collectifs d'Aquastretching

  • Soulagement des douleurs articulaires
  • Soulagement des douleurs dorsales
  • Idéal pour retrouver la forme
  • Améliorer la souplesse, l'équilibre et la coordination
  • Diminue le stress et augmente la sensation de bien-être

 

Les bénéfices des cours collectifs d'Aquastretching

Le mot du coach

« Envie de détente et de relaxation? Avec les cours collectifs d’Aquastretching, venez vous faire du bien dans une eau à 29 degrés, et améliorez votre souplesse grâce à des mouvements lents et adaptés. Et profitez-en pour évacuer votre stress! »

 

Le mot du coach

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