Aquadynamic
Activité Premium

Durée
45 min
Calories brulées
450
Objectif
Me détendre

Cours collectifs d’Aquadynamic

Les cours collectifs d’Aquadynamic sont des cours complets et dynamiques. Ils permettent d’améliorer l’endurance cardio-vasculaire et musculaire. C’est un bon moyen de faire travailler tous les muscles du corps en préservant les articulations. Le milieu aquatique soulage et relaxe la musculature qui se trouve libérée de l’apesanteur. Une séance dure 45 minutes, en musique, et permet de brûler environ 450 calories. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour participer aux cours collectifs d’Aquadynamic, l’activité se déroule dans un bassin de 130 cm de profondeur où vous aurez pied. Le cours se compose d’exercices de renforcement des parties inférieures (fesses, cuisses), du dos, de la poitrine, des épaules, des bras et de la ceinture abdominale. Vous effectuez lors de la séquence intense "Cardi-boxing", des mouvements de boxe, de karaté et de kick-boxing.

Vous obtenez rapidement un drainage et un modelage de votre silhouette sans impact ni aucun risque de blessure… et de façon ludique ! 

Cours collectifs d’Aquadynamic

Les bienfaits des cours collectifs d’Aquadynamic

  • Préserve les articulations 
  • Travail sur tout le corps
  • Améliore la tonicité musculaire
  • Brûle les graisses
  • Modelage de la silhouette
  • Lutte contre la cellulite
  • Lutte contre les toxines
  • Hydromassage
  • Améliore les capacités cardio-vasculaires et l’endurance
  • Se défouler

Une activité sportive intense, sans aucun risque de se blesser et qui est recommandée pour les pathologies chroniques ou passagères !

Les bienfaits des cours collectifs d’Aquadynamic

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