Aquacycling
Activité Premium

Durée
45 min
Calories brulées
450
Objectif
Me détendre

Cours collectifs d’Aquacycling

Les cours collectifs d’Aquacycling (ou Aquabiking) sont des cours cardio-vasculaires sur vélo alliant le travail du bas du corps et des abdominaux avec les bienfaits de l’eau. Vous êtes partiellement immergé(e) dans une eau tiède, ainsi votre sensation d’effort est divisée de moitié, alors que vous travaillez plus ! Cette activité est recommandée pour les anciens sportifs, les personnes souhaitant débuter un nouveau sport et les personnes ne pouvant faire d’activités fitness à lourds impacts pour les articulations (type Body Combat, Body Attack, etc). Une séance dure 45 minutes, en musique, et aide à brûler 450 calories environ. Les muscles inférieurs (fessiers, cuisses) sont particulièrement sollicités. Votre coach L’Appart Fitness complète le cours par des exercices d’Aquagym, afin de faire travailler le haut du corps. Les bénéfices de l’Aquacycling sont multiples. Tout d’abord, c’est un travail en douceur. La force de l’eau améliore le retour veineux et lutte contre la cellulite. Bien plus qu’un sport, les cours collectifs d’Aquacycling sont un moyen naturel et efficace pour se ressourcer et se vider la tête.

Vous ressortez du bassin plus léger(e) !

Cours collectifs d’Aquacycling

Les bénéfices des cours collectifs d’Aquacycling

  • Amélioration du retour veineux
  • Brûle les graisses
  • Modelage de la silhouette
  • Lutte contre la cellulite
  • Lutte contre les toxines
  • Hydromassage
  • Préserve les articulations 
  • Améliore les capacités cardio-vasculaires et l’endurance
  • Sensation de bien-être

Pratiquer un sport dans l’eau est un réel plaisir !

Les bénéfices des cours collectifs d’Aquacycling

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