Aquacombat

Durée
45 min
Calories brulées
650
Objectif
M'affiner / Perdre du poids

Cours collectifs d'Aquacombat

Les cours collectifs d'Aquacombat s’inspirent du BodyCombat mais se pratiquent en milieu aquatique pour diminuer l'impact au sol tout en profitant de l'effet drainant de l'eau. Ces cours de 45 minutes sont accessibles à tous, quels que soient votre niveau et votre âge, et reposent sur un enchaînement pré-chorégraphié inspiré des arts martiaux comme le karaté, la capoeira, la boxe ou encore le taï-chi. Sur des musiques énergiques, ce cours réveillera le guerrier qui est en vous et vous permettra de vous défouler comme jamais tout en brûlant un maximum de calories (de 600 à 800 pour 45 minutes de cours collectif d’Aquacombat).

Dans une ambiance explosive, vous enchaînez coups de pieds, coups de poings et coups de genoux dans toutes les directions, pour évacuer le stress et améliorer votre condition physique générale. Ce cours à dominante cardio peut se pratiquer à mains nues ou avec des gants aquatiques spécifiques qui augmentent la résistance de l'eau et optimisent votre entraînement. Il est conseillé de porter un maillot de bain une pièce ou un short ayant une bonne tenue pour ne pas risquer de le perdre du fait des nombreux sauts et déplacements dans l'eau. Un cours tonique pour bien attaquer la semaine !
Cours collectifs d'Aquacombat

Les bénéfices des cours collectifs d'Aquacombat

  • Se défouler et dépenser un maximum de calories
  • Tonifier le haut du corps
  • Améliorer la condition physique générale
  • Améliorer l'équilibre et la coordination
  • Diminue le stress et augmente la sensation de bien-être

 

Les bénéfices des cours collectifs d'Aquacombat

Le mot du coach

« Envie de vous défouler tout en améliorant votre condition physique ? Alors enfilez les gants aquatiques, et venez vous amuser et dépenser un maximum de calories en combinant coups de pieds, de genoux et de poings, le tout sur des musiques fun et punchy! »

 

Le mot du coach

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