Sprint

Durée
30 min
Calories brulées
700
Objectif
M'affiner / Perdre du poids

Cours collectifs Les Mills Sprint

Les cours collectifs Les Mills Sprint sont des cours de vélo-indoor à haute intensité en interval training. L'entraînement dure 30 minutes et vous aide à brûler environ 700 calories. C’est un des cours cardio-vasculaires qui vous permet d’atteindre le plus rapidement possible vos objectifs. Court, mais intense ! Votre coach L’Appart Fitness vous met dans l’ambiance d’une séance de cyclisme intensive, où le but est de se dépasser. Le cours est rythmé par des pics d’intensité, pour donner le maximum, entrecoupés de périodes de récupération. Cette méthode permet de faire travailler vos capacités cardio-vasculaires, mais surtout de construire votre masse musculaire maigre. La combinaison de variantes d’exercices en sprint, vitesse et force constitue un cocktail explosif qui garantit une amélioration de la condition physique générale. Même après l’effort, vous continuez ainsi à brûler des graisses ! D’une efficacité redoutable, cet entraînement vous fait dépasser vos limites, tant sur le plan mental que physique. Puissance et confiance en soi sont reboostées grâce à ce shoot d’énergie.

Cours collectifs Les Mills Sprint

Les bénéfices des cours collectifs Les Mills Sprint

  • Travail sur le mental
  • Se dépasser

  • Construction de la masse musculaire maigre

  • Amélioration de la condition physique dans un temps record

  • Amélioration cardio-vasculaire, et donc du souffle

  • Gain en force, en puissance et en vitesse

  • Brûleur de graisses intensif, même après l’exercice physique

  • Sentiment de puissance et d’accomplissement


Vous voulez vous surpasser sur un vélo ? Améliorer votre condition physique rapidement et sans impact pour vos articulations ? Les Mills Sprint est fait pour vous. Un entraînement de haute intensité d’où vous ressortirez plus puissant mentalement et physiquement ! À noter que l’activité RPM pourrait vous intéresser.

 

Les bénéfices des cours collectifs Les Mills Sprint

Bien coaché

Les Mills Sprint fait partie des activités Les Mills. Chaque entraînement est la somme des dernières études réalisées dans le monde du fitness et vous garantit une pratique en toute sécurité. Votre coach L’Appart Fitness est un coach certifié d’État qui a suivi une formation dédiée pour donner ce cours collectif. Vous êtes donc entre des mains d’experts !

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