Piloxing

Durée
45 min
Calories brulées
400
Objectif
M'affiner / Perdre du poids

Cours collectifs de Piloxing

Les cours collectifs de Piloxing sont des cours dynamiques associant des mouvements de boxe à la méthode Pilates®. Cet entraînement musculaire complet est un brûleur de graisses qui vous fera vous sentir physiquement et mentalement au top ! Une séance dure 45 minutes, en musique, et permet de brûler environ 400 calories. Le cours débute toujours par des étirements. Il faut chouchouter vos muscles, car vous allez leur demander un effort non négligeable ! Ensuite commence la phase dynamique avec des exercices de boxe : direct, crochet, uppercut, etc. La cadence s’accélère et vos capacités cardio-vasculaires vont être particulièrement sollicitées. Puis, vous exécutez les différentes postures de Pilates® sous le regard attentif de votre coach L’Appart Fitness qui a été spécialement formé à cette méthode. Enfin le Pilates® laisse la place à la danse, pour se défouler. Le fait de mélanger trois univers tels que la boxe, la danse et la méthode Pilates®, rend le Piloxing unique et permet un entraînement ultra-moderne pour brûler un maximum de calories.

C’est un vrai défouloir, avec du rythme et de l’intensité !

Cours collectifs de Piloxing

Les bénéfices des cours collectifs de Piloxing

  • Renforcement musculaire 
  • Brûleur de graisses
  • Sculpte la silhouette
  • Améliore l’endurance et la souplesse
  • Travail des muscles profonds
  • Corrige la posture
  • Meilleur équilibre
  • Évacuer le stress

Se sentir au top et se dépasser en brûlant un maximum de calories ? Inscrivez-vous aux cours collectifs de Piloxing !

Les bénéfices des cours collectifs de Piloxing

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