BodyCombat

Durée
55 min
Calories brulées
700
Objectif
M'affiner / Perdre du poids

Cours collectifs de BodyCombat

Les cours collectifs de BodyCombat sont des entraînements pré-chorégraphiés inspirés des arts martiaux tels que le karaté, la capoeira, la boxe, le kung-fu, le kickboxing, la boxe thaïlandaise et le taï-chi. Sur des musiques explosives, ce cours vous fait entrer en guerre contre la sédentarité et les calories, en déchaînant le guerrier qui est en vous ! Il est accessible et adaptable à tous. La durée d’une séance varie selon le format choisi (voir ci-dessous*). Le Body Combat est une activité à haute intensité, avec un taux de calories brûlées très important (entre 500 et 800). 

L’Appart Fitness propose pour les débutants une formule Smart-Start : participez à 30 minutes du cours et augmentez la durée d’une séance progressivement. Dans une ambiance de folie, votre coach l’Appart Fitness vous apprend comment brûler des calories et améliorer votre capacité cardio-vasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas. Le cours de Body Combat se finit par un étirement des muscles, pour être d’attaque le lendemain ! 

Cours collectifs de BodyCombat

Les bénéfices des cours collectifs de BodyCombat

  • Renforce l’endurance
  • Préparation physique
  • Améliore la capacité cardiovasculaire et donc le souffle
  • Améliore la condition physique générale
  • Brûleur de graisse
  • Travail d’équilibre
  • Sculpte la silhouette
  • Renforcement et tonification musculaire de tout le corps
  • Augmente votre vitesse et votre agilité
  • Confiance en soi
  • Se défouler et se dépasser

Évacuez la pression du quotidien en réveillant votre âme de guerrier(e) !

Les bénéfices des cours collectifs de BodyCombat

Informations supplémentaires cours Les Mills

Les cours Les Mills sont créés en s'appuyant sur les dernières recherches en termes de création d’exercices. Des instructeurs certifiés vous enseignent des entraînements de qualité.

* Vous pouvez suivre cette activité pré-chorégraphiée en format 30 minutes, 45 minutes et 1 heure, comme toutes les autres activités Les Mills. Les chorégraphies sont renouvelées tous les trois mois. C'est donc un cours que vous pouvez suivre dans n’importe quelle salle de fitness L’Appart.

 

Le mot du coach L’Appart : “Les personnes qui sortent d’un cours de Body Combat me disent souvent : “ça m’a permis de me déstresser. Merci !”” Patrick, coach à L’Appart Fitness Lyon.

Cette activité existe aussi en Les Mills Cinema : un cours de Body Combat sur grand écran, comme au cinéma : les musiques et les chorégraphies les plus tendances pour plus de cours, plus de plaisir et de résultats. Notamment disponible en heures creuses.

Informations supplémentaires cours Les Mills

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