Aero
45 min
500
M'affiner / Perdre du poids
Cours collectifs d’Aero (aérobic)
Les cours collectifs d’Aero (aérobic) sont des cours cardio-vasculaires, chorégraphiés. Vous bougez en musique, ce qui permet de développer votre endurance, votre souffle et votre coordination. Accessible à toutes et à tous, le cours propose plusieurs niveaux de difficulté. L'Aero est une gymnastique douce et dynamique qui renforce le buste et assouplit tout le corps. Vous pouvez ajouter des haltères, afin d’augmenter considérablement votre force et votre résistance. Vous tonifiez et oxygénez votre organisme par des mouvements tantôt saccadés, tantôt fluides, le tout en musique. Votre coach L’Appart Fitness vous plonge dans une ambiance rythmée et vous guide, afin de suivre ses mouvements, spécifiques à l’Aero. Une séance dure 45 minutes et vous aide à brûler 500 calories environ.
Remodelez et redessinez votre silhouette efficacement en vous faisant plaisir !
Les bénéfices des cours collectifs d’Aero
- Perte de poids
- Renforce la musculature
- Raffermir l'ensemble de la silhouette
- Une meilleure connaissance de son corps
- Contribue à préserver votre capital santé
- Densité osseuse plus importante, lutte contre l’ostéoporose
- Gagner en force
- Acquérir une bonne condition physique
- Se défouler et se détendre
À noter que l’activité Step pourrait aussi vous intéresser !
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