100% Cardio

Durée
45 min
Calories brulées
550
Objectif
M'affiner / Perdre du poids

Cours collectifs de 100% Cardio

Les cours collectifs de 100% Cardio sont composés d’exercices cardio-vasculaires avec de l’interval training : des sections de travail intense et des récupérations courtes. Une séance dure 45 minutes, en musique, et vous aide à brûler environ 550 calories. Vous alternez mouvements de kick-boxing, Step, squats et sauts, pour un maximum d’efficacité. Accompagné(e) de votre coach L’Appart Fitness, vous dépassez vos limites et brûlez des graisses ! Vous remarquerez de véritables bénéfices au niveaux de vos capacités cardiaques. Votre fréquence cardiaque au repos et à l’effort vont diminuer, vous aurez une meilleure capacité de récupération après l’effort et donc un moindre essoufflement. 

Cours collectifs de 100% Cardio

Les bénéfices des cours collectifs de Xtrem Cardio

  • Brûler les graisses 
  • Améliorer les capacités cardio-vasculaires
  • Améliorer la récupération 
  • Améliorer le seuil d'anaérobie : devenir plus résistant à la même intensité d’effort
  • Affiner les hanches
  • Tonifier les cuisses, les abdos et les fessiers
  • Améliorer la condition physique générale
  • Repousser ses limites
  • Sentiment de bien-être

Xtrem Cardio, c’est l'entraînement complet pour améliorer votre condition cardio-vasculaire et repousser vos limites ! 

Les bénéfices des cours collectifs de Xtrem Cardio

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