Sparring

Durée
45 min
Calories brulées
550
Objectif
Découvrir / Bouger

Cours collectifs de Sparring

Les cours collectifs de Sparring sont des cours de boxe sur cibles permettant de perfectionner technique et précision. Une séance dure 45 minutes et aide à brûler environ 550 calories. L’objectif des cours est de vous mettre en situation d’un vrai combat de boxe dans un ring, pour développer vos compétences et vos aptitudes au combat. Un travail est fait sur le placement des jambes, des mains et le ciblage de vos frappes. Avec l’aide de votre coach L’Appart Fitness certifié d’État et spécialisé dans les arts martiaux, vous alternez des moments d'entraînement aux pattes d’ours, boucliers et pao qui seront vos alliés pour brûler des calories. Les enchaînements permettent de travailler vos capacités cardio-vasculaires, et donc votre souffle. Vous gagnez en endurance, en coordination et en vitesse. Tous les cours collectifs se font avec des protections (dentiers, gants, casques), il n’y a donc aucun risque de blessures.

Cours collectifs de Sparring

Les bénéfices des cours collectifs de Sparring

  • Travailler sur les capacités cardio-vasculaires, et donc le souffle
  • Perfectionner technique et précision
  • Développer les aptitudes au combat en ring
  • Gagner en endurance, coordination et vitesse
  • Meilleur placement lors du combat
  • Gagner en confiance en soi
  • Sentiment de bien-être

Les cours collectifs de Sparring permettent de développer vos aptitudes au combat de boxe. Gagnez en technique et précision !

Les bénéfices des cours collectifs de Sparring

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