Sac de frappe

Durée
50 min
Calories brulées
500
Objectif
Découvrir / Bouger

Cours collectifs de Sac de frappe

Les cours collectifs de Sac de frappe sont un moyen simple et efficace pour se défouler après une dure journée, tout en travaillant son cardio ! Les équipements standards de boxe sont des cibles stationnaires (qui ne bougent pas) et vous permettent de vous concentrer sur la rapidité et la synchronisation de vos frappes. En enchaînant des coups sur la poire de vitesse, le ballon double élastique et la poire à uppercut, vous améliorez votre timing lors d’un mouvement, votre précision et votre force. Avec l’aide de votre coach L’Appart certifié d’État, vous travaillez sur l’évaluation de la distance entre vous et le sac de frappe, en perpétuel mouvement. Un réflexe qui demeurera imprimé dans la mémoire de votre corps et vous permettra ainsi de toujours bien vous placer face à un adversaire.

IMPORTANT : Pour le cours de sac de frappe, pensez à apporter votre matériel (gants de boxe)

Cours collectifs de Sac de frappe

Les bénéfices des cours collectifs de Sac de frappe

  • Tonifier la silhouette 
  • Travailler les capacités cardio-vasculaires, et donc le souffle
  • Gagner en rapidité et en synchronisation de mouvement lors de frappes
  • Améliorer la précision et la force
  • Développer la puissance des bras
  • Meilleure évaluation de la distance d’un adversaire lors de futurs combats
  • Se défouler
  • Évacuer le stress accumulé
  • Sentiment de bien-être

Exercez-vous de manière minutieuse et spécifique afin d’atteindre rapidement vos objectifs ! 

Les bénéfices des cours collectifs de Sac de frappe

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