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L'Appart Boxing

Durée
30-45 min
Calories brulées
650
Objectifs
M'affiner / Perdre du poids Me défouler / M'amuser

Descriptif du cours L'Appart Boxing

 

 

Sur une musique entraînante, ce cours vous permettra d’apprendre les différentes techniques de boxe pieds-poings en utilisant gants, paos et corde à sauter.

L’entraînement commence par un échauffement ludique puis une montée en puissance progressive basée sur les différentes techniques de déplacement. Vous enchaînez un travail de percussion au sac ou paos, avec des exercices cardio-vasculaires et de renforcement.

La séance se termine par un retour au calme.
Nos coachs diplômés et formés s’adapteront à votre niveau : que vous soyez débutant ou confirmé, les exercices proposés vous permettront d’évoluer progressivement.

La durée du cours varie entre 45 et 60’ pour brûler jusqu’à 650 calories.

 

Descriptif du cours L'Appart Boxing

Les bénéfices de L'Appart Boxing

 

  • Activité très dynamique et rythmé, permettant de tonifier et renforcer tous les groupes musculaires de manière harmonieuse.
  • Elle améliore la condition physique tout en vous défoulant et en brûlant un maximum de calories.
  • Une pratique régulière, vous fera ressentir rapidement les effets positifs.
  • Un entraînement conçu pour vous amuser et vous dépasser.

 

Les bénéfices de L'Appart Boxing

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