Arts martiaux

Les salles de sport L’Appart Fitness vous offrent la possibilité de suivre des cours collectifs d’arts martiaux. Bien plus que l’apprentissage d’un art martial, c’est aussi un bon moyen de pratiquer une activité physique régulière où chaque muscle du corps est sollicité. Vous sculptez et tonifiez ainsi tout votre corps, et améliorez vos réflexes et votre précision. Un arsenal complet pour rester en forme et se faire du bien ! Vos capacités cardio-vasculaires et d'endurance seront sollicitées. Votre coach L’Appart Fitness vous garantit des cours en toute sécurité, où les valeurs du sport et des arts martiaux sont de rigueur (respect, humilité, maîtrise de soi, persévérance).  En plus d'entretenir votre corps, vous travaillez sur le mental, la gestion du stress et l’appréhension du danger. Découvrez les ressources de votre corps et réveillez votre instinct ! Ces cours sont mixtes et accessibles à toutes et à tous.

Tous les cours des salles de sport L’Appart Fitness sont animés par des coachs sportifs certifiés d’États. Vous êtes entre les mains de vrais professionnels ! De plus, les clubs L’Appart Fitness s’engagent à vous proposer des séances en constante innovation, toujours en préservant votre intégrité physique et en ayant pour objectif votre bien-être.

Les bénéfices des cours collectifs d’arts martiaux :

  • Tonicité musculaire
  • Silhouette athlétique
  • Amélioration des réflexes et de la précision
  • Amélioration de l’endurance, des capacités cardio-vasculaires et du souffle
  • Gagner en rapidité et coordination
  • Gagner en vitesse et en puissance
  • Travail sur la réactivité et la concentration
  • Apprendre et intégrer les valeurs des arts martiaux
  • Confiance et maîtrise de soi
  • Évacuation du stress
  • Se défouler

Bien dans son corps, bien dans son esprit, grâce aux cours collectifs d’arts martiaux !

Boxe

Sport de combat à part entière, apprenez les rudiments de cette boxe avec techniques de jambe, de bras, balayages et projection.
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Jiu Jitsu

Art martial, sport de combat et système de self-défense à la fois. Grâce au Jiu Jitsu, apprendre à attaquer et à se défendre, ce n’est plus une question de poids !
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Kid Boxing

Faites découvrir à vos bambins les arts martiaux de manière ludique. Pas de blessés, pas de compétition, uniquement de l’initiation !
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Krav-Maga

Méthode d'autodéfense d'origine tchécoslovaque combinant des techniques provenant de la boxe, du muay-thaï, du judo et de la lutte.
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Lady Boxing

Un cours réservé exclusivement aux femmes, pour apprendre les techniques de boxe pieds-poings dans la joie et la bonne humeur !
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Sac de frappe

Un moyen simple et efficace pour se défouler après une dure journée, tout en travaillant votre cardio !
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Self Defense

Maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une attaque sans se servir d’une arme. Idéal pour gagner en confiance en soi !
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Sparring

Cours de boxe sur cibles permettant de perfectionner technique et précision. Patte d’ours, boucliers et pao seront vos alliés pour brûler des calories !
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