Activités

Découvrez tous les cours collectifs proposés dans les clubs L'Appart Fitness.
Choisissez les activités qui correspondent le mieux à vos attentes et vos envies !

100% Abdos

Un cours en travail spécifique localisé sur la sangle abdominale, le tout en musique !
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100% Renfo

Cours de renforcement général pour tonifier tout le corps.
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Abdos fessiers (A.F.)

Un cours en travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique !
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Body Sculpt

Avec ou sans accessoires, permet un travail ciblé sur l'ensemble des muscles du corps. Au programme : endurance et renforcement musculaire pour une silhouette sculptée et affinée !
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BodyPump

Le cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps. Rien de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement vos objectifs !
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Cuisses abdos fessiers (C.A.F)

Un cours en travail spécifique localisé sur les zones centrales, le tout en musique !
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CxWorx

Le CxWorx renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en aidant à prévenir les blessures.
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Fit'Ball

Le travail avec une swiss ball permet de réaliser des exercices de tonification, de proprioception et de stretching pour tous les muscles du corps !
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Premium
100% Aqua

Les cours collectifs 100% Aqua vous proposent des entraînements spécifiques selon vos objectifs et votre niveau. Venez tester l'une de nos trois variantes !
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Premium
Aqua Zumba

L'Aquazumba est un cours chorégraphié qui mélange des danses sur des rythmes salsa, merengue, ou latino et qui se pratique dans l'eau. Idéal pour sculpter votre corps en douceur et pour vous tonifier dans une ambiance festive.
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Premium
Aquabody

D’intensité moyenne, c’est un cours de renforcement musculaire pour une meilleure tonicité et une amélioration du galbe de tout le corps.
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Aquacombat

Les cours collectifs d'Aquacombat sont inspirés des arts martiaux et se pratiquent en milieu aquatique pour limiter l'impact au sol tout en se défoulant et en brûlant un maximum de calories.
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Premium
Aquacycling

Cours cardio-vasculaire sur vélo alliant le travail du bas du corps et des abdominaux avec les bienfaits de l’eau (amélioration du retour veineux, hydro-massage et lutte contre la cellulite…).
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Premium
Aquadynamic

Complet et dynamique, ce cours permet d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire. Obtenez rapidement un drainage et une modification de votre silhouette sans impact ni aucun risque de se blesser… et de façon ludique !
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Premium
Aquagym

D’intensité moyenne, c’est un cours de renforcement musculaire pour une meilleure tonicité et une amélioration du galbe de tout le corps.
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Aquastretching

Les cours collectifs d'Aquastretching sont basés sur des étirements et des assouplissements associés à un travail d'équilibre. C'est un excellent moyen d'allier la détente et les bienfaits d'une activité sportive.
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100% Cardio

Entrainement complet pour améliorer votre condition cardio-vasculaire et repousser vos limites ! Accrochez-vous !
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Aero

Cours cardio-vasculaire chorégraphié marché en musique permettant de développer l’endurance, le souffle et la coordination gestuelle. Sur plusieurs niveaux de difficulté.
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Bike

Tout en vitesse et en puissance, les cours collectifs de Bike sont des cours de vélo indoor pour vous affiner, perdre du poids et améliorer votre capacité cardio-vasculaire.
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BodyAttack

L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force.
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BodyCombat

Sur des musiques explosives, ce cours entre en guerre contre la sédentarité et les calories, déchaînant le guerrier qui est en vous !
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Bodyvive

Cours à faible impact qui vous permet de choisir l'intensité de votre effort. Travaille à la fois le cardio, la force et la flexibilité !
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Kangoo Power

En musique et dans la bonne humeur, les cours collectifs de Kangoo Power sont des cours de cardio chorégraphiés qui se pratiquent sur des chaussures de rebond. Se tonifier, perdre du poids et améliorer votre capacité cardio-vasculaire n'aura jamais été aussi amusant !
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L’Appart Run

L’Appart Run est un mariage gagnant entre course à pied et renforcement musculaire, pour des séances outdoor motivantes et efficaces.
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Low Impact Aerobics (L.I.A.)

Le Low Impact Aerobics est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante. Conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination.
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Piloxing

Cours dynamique associant des mouvements de boxe et la méthode Pilates. Entraînement musculaire complet, brûleur de graisses qui vous fera vous sentir physiquement et mentalement au top !
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RPM

Cours de vélo indoor au rythme de musiques puissantes. Découvrez l'athlète qui se cache en vous au cours de ce mini Tour de France !
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Sprint

Les Mills Sprint est un cours de vélo-indoor à haute intensité en interval training. Atteignez rapidement vos objectifs, sans impact pour les articulations. Et dépassez vos limites !
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Step

Cours cardio-vasculaire chorégraphié marché autour d'une « marche d'escalier » en musique !
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Trampo'Fit

A l’aide d’un trampoline on améliore le retour veineux, on étire les muscles et on chouchoute les articulations, tout en s’amusant dans une ambiance fun. Retrouvez les sensations du trampoline de votre enfance !
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Zumba Step®

Le meilleur du cours de Zumba mais chorégraphié autour d’un step ! Entraînement cardio et fun !
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Abdos Dos Stretching

Un cours en travail spécifique localisé sur la sangle abdominale, suivi de séries d’étirements et relaxation.
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Body Balance

Associant yoga, taï-chi et Pilates, ce cours propose un voyage dont les participants sortiront tonifiés, détendus et apaisés
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BodyART

Les cours collectifs de BodyART combinent travail musculaire et relaxation, grâce à des postures et techniques de respiration bénéfiques à la fois pour le physique et le mental, procurant une sensation de bien-être.
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Fit'Zen

Associant yoga, taï-chi et pilates, ce cours propose un voyage dont les participants sortiront tonifiés, détendus et apaisés.
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Gym'Senior

Gym douce permettant de regagner force, équilibre et souplesse sans brusquer le corps.
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Pilates

Technique de renforcement des muscles profonds de la sangle abdominale et en douceur pour les articulations !
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Stretching

Améliorez la souplesse et l'amplitude articulaire de votre corps. Détendez-vous !
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Yoga

Inspiré des méthodes asiatiques, travaillez votre souplesse tout en restant zen.
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Ado Fitness

Concept sportif pour les adolescents agés de 13 à 16 ans.
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Dance Kids

Cours de danse et de fitness dédié aux enfants de 6 à 8 ans.
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Fit Kids

Le Fit Kids est une initiation au fitness pour les enfants de 4 à 12 ans. Apprendre et se développer tout en s’amusant !
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Kids Evolution

Concept sportif pour les enfants agés de 8 à 13 ans, en surpoids ou non, afin de leur apporter un mode de vie sain.
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Teen Move

Cours de danse et de fitness dédié aux enfants de 9 à 12 ans.
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Zumba® Ados / Kids

Cours de Zumba® adapté à un jeune public voulant danser et s’amuser sur des tubes du moments hip-hop / reggaeton / cumbia !
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BodyJam

Le cours de cardio qui vous invite aux joies de la danse, en toute liberté !
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Bokwa

Sur des musiques ultra rythmées, vous formez avec vos pas des lettres et des chiffres ! Fun et accessible à tous !
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Freestyle

Cours de danse chorégraphié et accessible à toutes et tous !
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Latino

Cours basé sur les différentes danses latines telle que la salsa, le batchata et le meringué. Ouvert à tout niveau et pas seulement pour les couples.
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Sh'Bam

Programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler sa star qui sommeille… même si danser n’est pas naturel pour lui !
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Zumba

Faire du sport en s'amusant sur des rythmes latinos ! Pour tonifer le corps, brûler des calories et faire la fête ! Accessible à tous.
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Zumba Family

La Zumba avec vos enfants ! Accessible à tous, à partir de 6 ans.
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Boxe

Sport de combat à part entière, apprenez les rudiments de cette boxe avec techniques de jambe, de bras, balayages et projection.
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Jiu Jitsu

Art martial, sport de combat et système de self-défense à la fois. Grâce au Jiu Jitsu, apprendre à attaquer et à se défendre, ce n’est plus une question de poids !
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Kid Boxing

Faites découvrir à vos bambins les arts martiaux de manière ludique. Pas de blessés, pas de compétition, uniquement de l’initiation !
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Krav-Maga

Méthode d'autodéfense d'origine tchécoslovaque combinant des techniques provenant de la boxe, du muay-thaï, du judo et de la lutte.
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Lady Boxing

Un cours réservé exclusivement aux femmes, pour apprendre les techniques de boxe pieds-poings dans la joie et la bonne humeur !
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Sac de frappe

Un moyen simple et efficace pour se défouler après une dure journée, tout en travaillant votre cardio !
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Self Defense

Maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une attaque sans se servir d’une arme. Idéal pour gagner en confiance en soi !
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Sparring

Cours de boxe sur cibles permettant de perfectionner technique et précision. Patte d’ours, boucliers et pao seront vos alliés pour brûler des calories !
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Boxe Training

Que vous soyez boxeur ou non, ce cours de préparation physique orienté Boxe est parfait pour augmenter vos qualités de résistance à l’effort, vitesse, coordination et agilité.
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Circuit Training

Cours complet sur une série de postes cardio et musculation. Fun et idéal pour une initiation !
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Cross Training

Entraînement complet, regroupant des mouvements cardio et renfo et travail en petite équipe motivée !
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Grit

Cours de haute intensité en interval training (Hiit). 3 entrainements uniques de 30 minutes !
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HBX Boxing™

Les cours collectifs de HBX Boxing™ sont parfaits pour se défouler en se renforçant musculairement. Il s’agit d’un programme d’entraînement en musique qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts, Boxe, Kung Fu) mais sans aucun contact.
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Strong by Zumba

STRONG by Zumba™ est un entraînement en classe qui utilise une combinaison de HITT (entraînement fractionné de haute intensité), des exercices utilisant le poids du corps et le renforcement musculaire, le tout, au rythme de la musique.
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TRX

Inventé par les forces spéciales américaines, le TRX est un nouveau système d’entraînement par suspension accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique.
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Test It

Cours collectif basé sur un entraînement cardio vasculaire, renforcement musculaire et étirement. Les cours collectifs Test It sont réservés aux nouveaux adhérents. Apprenez les bases du fitness en toute sérénité !
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