Activités

Découvrez tous les cours collectifs proposés dans les clubs L'Appart Fitness.
Choisissez les activités qui correspondent le mieux à vos attentes et vos envies !

100% Abdos

Un cours en travail spécifique localisé sur la sangle abdominale, le tout en musique !
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Abdos fessiers (A.F.)

Un cours en travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique !
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Body Sculpt

Avec ou sans accessoires, permet un travail ciblé sur l'ensemble des muscles du corps. Au programme : endurance et renforcement musculaire pour une silhouette sculptée et affinée !
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BodyPump

Le cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps. Rien de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement vos objectifs !
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Cuisses abdos fessiers (C.A.F)

Un cours en travail spécifique localisé sur les zones centrales, le tout en musique !
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Ado Fitness

Concept sportif pour les adolescents agés de 13 à 16 ans.
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Fit Kids

Le Fit Kids est une initiation au fitness pour les enfants de 4 à 12 ans. Apprendre et se développer tout en s’amusant !
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Zumba® Ados / Kids

Cours de Zumba® adapté à un jeune public voulant danser et s’amuser sur des tubes du moments hip-hop / reggaeton / cumbia !
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Premium
Aquacycling

Cours cardio-vasculaire sur vélo alliant le travail du bas du corps et des abdominaux avec les bienfaits de l’eau (amélioration du retour veineux, hydro-massage et lutte contre la cellulite…).
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Premium
Aquadynamic

Complet et dynamique, ce cours permet d’améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire. Obtenez rapidement un drainage et une modification de votre silhouette sans impact ni aucun risque de se blesser… et de façon ludique !
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Premium
Aquagym

D’intensité moyenne, c’est un cours de renforcement musculaire pour une meilleure tonicité et une amélioration du galbe de tout le corps.
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Body Balance

Associant yoga, taï-chi et Pilates, ce cours propose un voyage dont les participants sortiront tonifiés, détendus et apaisés
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Pilates

Technique de renforcement des muscles profonds de la sangle abdominale et en douceur pour les articulations !
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Stretching

Améliorez la souplesse et l'amplitude articulaire de votre corps. Détendez-vous !
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Yoga

Inspiré des méthodes asiatiques, travaillez votre souplesse tout en restant zen.
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BodyAttack

L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force.
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BodyCombat

Sur des musiques explosives, ce cours entre en guerre contre la sédentarité et les calories, déchaînant le guerrier qui est en vous !
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L’Appart Run

L’Appart Run est un mariage gagnant entre course à pied et renforcement musculaire, pour des séances outdoor motivantes et efficaces.
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RPM

Cours de vélo indoor au rythme de musiques puissantes. Découvrez l'athlète qui se cache en vous au cours de ce mini Tour de France !
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Step

Cours cardio-vasculaire chorégraphié marché autour d'une « marche d'escalier » en musique !
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BodyJam

Le cours de cardio qui vous invite aux joies de la danse, en toute liberté !
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Sh'Bam

Programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler sa star qui sommeille… même si danser n’est pas naturel pour lui !
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Zumba

Faire du sport en s'amusant sur des rythmes latinos ! Pour tonifier le corps, brûler des calories et faire la fête ! Accessible à tous.
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Boxe Training

Que vous soyez boxeur ou non, ce cours de préparation physique orienté Boxe est parfait pour augmenter vos qualités de résistance à l’effort, vitesse, coordination et agilité.
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Cross Training

Entraînement complet, regroupant des mouvements cardio et renfo et travail en petite équipe motivée !
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Grit

Cours de haute intensité en interval training (Hiit). 3 entrainements uniques de 30 minutes !
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HBX Boxing™

Les cours collectifs de HBX Boxing™ sont parfaits pour se défouler en se renforçant musculairement. Il s’agit d’un programme d’entraînement en musique qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts, Boxe, Kung Fu) mais sans aucun contact.
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HIIT

Méthode d’entrainement à haute intensité (High Intensity Interval Training). Elle consiste à faire des efforts répétés à haute intensité (85 à 100% de la Fréquence Cardiaque - FC - max) alternés avec des temps de récupération pour faire redescendre la FC.
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TRX

Inventé par les forces spéciales américaines, le TRX est un nouveau système d’entraînement par suspension accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.
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L'Appart Boxing

Entre fitness et arts martiaux, cet entraînement est fondé sur des enchaînements de mouvement inspirés des sports de combat.
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